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葉酸サプリコラム

葉酸サプリの選び方

ステップ1葉酸を知る
葉酸は厚生労働省が妊娠中の摂取を推奨する栄養素です。葉酸はビタミンB群の一種で一日あたり400μgを摂取することにより”赤ちゃんの健全な発育”につながります。
ステップ2サプリを選ぶ
葉酸サプリは加熱調理により大切な栄養素が失われやすいです。そのため、サプリメントで手軽に摂取することをおすすめします♫
サプリを続ける
サプリを飲み始めたら、ダイエットや運動と同様、続けることが大切です。価格・飲みやすさ・安全性を基準に選ぶようにしましょう♫

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